Holistická masáž

Holistická masáž je založena na klasických pohybech švédské masáže, protahování a citlivém vzájemném působení mezi masírujícím a masírovanou osobou. Rytmus by měl být pomalý a cílem je relaxace. Masáž kombinuje klouzavé pohyby roztírající olej, silnější hmaty k uvolnění svalů a hlubší pohyby, které pomáhají povolit napětí. Masáž by měla působit jako tanec, uceleně postupující k uvolnění celého těla. Masáž by měla plynule postupovat od jedné části těla ke druhé a kvůli ,,ukotvení,, masírovaného by měla končit u chodidel. Přínosem masáže je tlumení stresu a úzkosti, navození pocitu pohody a radosti.

Holistická medicína se zabývá nutností pohledu na člověka jako celek. Zdůrazňuje péči o člověka za podpory cvičení, pobytu na zdravém vzduchu, správné výživy, spánku a zdrženlivosti ve zlozvycích. Holistická masáž příznivě ovlivňuje centra energii. V duchovní rovině nejen tlumí stres a úzkost, ale také pomáhá uvědomění si vlastního těla, jako celku. Masáží si uvědomíme, kde jsou naše zablokované energie a můžeme se snažit o sjednocování úrovní našeho těla. Tím si vytváříme pozitivní obrázek o sám sobě samém.

Účinky masáže

bolesti zad, kloubní potíže
některé chronické bolesti hlavy
trávicí potíže - zácpy, průjmy, plynatost
oslabený imunitní systém (př. alergie, ekzémy, chronické záněty průdušek, astma, opakovaná onemocnění horních cest dýchacích)
gynekologické obtíže - menstruační problémy, období přechodu (klimakteria)
močopohlavní potíže
chronická únava, stres, napětí, poruchy spánku, úzkosti
preventivně k udržování tělesné a duševní kondice

Používané masážní techniky

efloráž
hnětení
mačkání
tlak palcem a prsty
protahování
peříčkování a třesení

Délka trvání masáže

cca 20 – 90 minut

Opakování masáže

cca 2x týdně

Kdy a pro koho je masáž nevhodná?