Masáž shiatsu

Masáž shiatsu je pestrá japonská léčebná metoda, přičemž je teoretický základ čerpán z čínské medicíny. Shiatsu znamená v překladu tlak prsty, ale při masáži je též používán tlak dlaní, kolek, loktů, nebo chodidel. Hlavním záměrem je tlakem a protahováním vyvažovat meridiány (energetické dráhy) v těle. Tlakem na příslušné body na těle je znovu obnovována energetická rovnováha těla.

Masáž shitsu je prováděna v plném oblečení, bez jakéhokoli krému či oleje. Masírovaný leží na zemi. Díky tělesnému kontaktu se zemí mají masírovaný i maser lepší stabilitu a možnost uvolnění. Masáž je hluboce relaxační a zároveň posilující a osvěžující. Správně provedená masáž podporuje obecné zdraví a může být užívána jako prevence péče o zdraví. Shiatsu nejenže mobilizuje vlastní síly masírovaného, ale také povzbuzuje organismus, aby se bránil a předcházel chorobám.

Účinky masáže

• stimuluje krevní oběh a urychluje vylučování odpadních látek z těla
• posiluje odolnost vůči nemocem
• podporuje lymfatický oběh a nervový systém
• urychluje obnovu poškozených tkání
• zmírňuje bolesti a napětí svalů
• zvyšuje pružnost
• urychluje hojení ran
• působí proti stresu
• podporuje pravidelný spánek
• odstraňuje únavu, migrény a otoky

Používané masážní techniky

• tlak prsty, palcem, celou rukou, lokty a nohama
• třesení
• tření
• protahování

Délka trvání masáže

• cca 45 – 90 minut

Kdy a pro koho je masáž nevhodná?

• akutní stav nemoci (např. chřipka) s hořečkou
• rakovina
• osteoporóza
• první třetina těhotenství
• lokální kontraindikace: křečové žíly, čerstvé jizvy, ekzémy a další porušení kůže, zanícené klouby